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Pourquoi un entraînement individualisé ?

Parce que nous avons tous des défis sportifs.
Parce que nous n’avons pas tous le même vécu athlétique.
Parce que nous ne pouvons pas tous nous préparer de la même façon
(contraintes professionnelles,familiales,géographiques…)

Vous voulez atteindre vos objectifs ?

Quel que soit votre niveau, votre âge et votre sexe,
je vous propose une préparation « sur mesure » afin d’optimiser vos capacités physiques.

comment ?

Beaucoup s’imaginent que le fait d’aller faire un footing régulièrement suffit pour progresser…
C’est le cas lorsqu’on part de rien. Mais à la longue, même si on arrive à tenir son allure plus longtemps,
on ne peut pas l’augmenter et on a l’impression d’être « bridé ». Quitte à aller courir, autant être efficace!
LA QUANTITE NE SUFFIT PAS!

D’autres tentent de suivre en séances leurs partenaires d’entraînement qui ont un niveau supérieur…
Dans ce cas là, on ne travaille pas sur ses propres allures, on « explose » et le volume de travail n’est pas respecté!
LA QUALITE NE SUFFIT PAS!

Après un entretien avec vous, je vous orienterai vers un des trois tests qui me permettront de déterminer
de manière précise votre VMA actuelle. ( Qu’est ce que la vma ? )

A l’issue, la planification peut alors commencer selon vos disponibilités et vos plannings de compétition.